Bolí vás ruce a zápěstí při háčkování nebo pletení?
Dělám, až příliš často a OPRAVDU s tím nechci přestat jen kvůli malé bolesti. Jsem si také velmi vědom toho, že nechci způsobit žádné trvalé poškození. Moje myšlenky na bolest jsou, pokud je špatná, zastavte se (zní to samozřejmě, ale víte, že se to snáze řekne, než udělá, když máte jen jeden další řádek!!). Je lepší se zastavit, odpočinout si a zítra se pustit do řemesla, než dělat něco, co znamená, že si musím dát dlouhou pauzu.
V důsledku mých malých niggles jsem zjistil, že existuje několik úseků, které mohu udělat a které mi pomohou, a tak jsem si řekl, že se o to podělím, pro případ, že by byly užitečné i pro vás.
Snažím se to dělat vždy, když dokončím sezení pletení/háčkování (nebo během něj, pokud mě zastihla chyba, kde se to stalo 5 hodin) a obecně, když si během dne vzpomenu, jestli pletu/háčkuji nebo ne.
Další tipy, které jsem našel…
V pletení se vyhýbejte smrtelnému sevření, to je pro mě obzvláště těžké, pokud používám vyhledávací přízi a tenké jehlice, protože pokušení je držet jehly pevněji.
Experimentoval jsem se způsobem, jakým držím přízi a háček, abych zjistil, co mohu udělat, což znamená co nejmenší množství malých opakujících se pohybů.
Při pletení i háčkování se snažím, abych seděla pohodlně, měla dobré světlo a nebyla shrbená nad svou prací. Občas se snažím vzpomenout si, abych vzhlédl a otočil rameny a krkem.
Někdy cítím bolest v ramenou nebo krku (pravděpodobně ze špatného sezení!!), takže taky udělám nějaké kotouly a protažení krku
Další věc, kterou zjišťuji, je, že přepínání mezi projekty Háčkování a Pletení pomáhá vyrovnat opotřebení mých rukou, zjišťuji, že mě bolí na různých místech v závislosti na tom, co dělám.
Zřeknutí se odpovědnosti: Než odejdu, musím jen říct, že nejsem lékař ani fyzioterapeut, takže nejsem lékařsky kvalifikovaný, abych řekl, že to pomůže nebo nepomůže. Jediné, co mohu říct, je, že zjišťuji, že mi pomáhají s občasným šimráním. Prosím, buďte šetrní k jakémukoli protahování, které děláte, protože přílišné protahování může být horší než vůbec!
Také bych řekl, že pokud to, s čím trpíte, je horší než občasné reptání, trvá to asi den nebo vás bolí ještě dlouho poté, co jste přestali tvořit, radím vám, abyste si promluvili s někým, kdo ví, o čem mluví, než abyste mě poslouchali!
Dlouho můžete bezbolestně pracovat!
tara-a-bit!
