Včera ráno jsem jel do práce, když jsem slyšel článek o novinkách o tom, že existuje souvislost mezi udržením aktivního mozku a sníženým rizikem demence. Cestou do práce jsem o tom přemýšlel a rozhodl jsem se na toto téma trochu víc číst. Jsem v nešťastné situaci, že mám v rodinné anamnéze Alzheimerovu chorobu. V důsledku toho se chci ujistit, že dělám vše, co mohu, abych se této hrozné nemoci vyhnul.
Článek BBC, který jsem četl, hovoří o lidech, kteří měli aktivní mozek, například tím, že více četli a další činnosti, které zahrnovaly mentální stimulaci, měly pomalejší tempo poklesu kognitivních funkcí. Článek BBC – Aktivní mozek ). Zajímavá myšlenka. Novější článek, také na BBC , hovoří o mezinárodní studii v časopise Lancet, kterou BBC vysvětluje, popisuje výhody budování kognitivní rezervy pro posílení cest v mozku a pomáhá mu lépe fungovat v pozdějším věku.
Trochu jsem na toto téma dále googlil a zjistil jsem, že Alzheimer’s Society doporučuje lidem, u kterých je diagnostikována demence, aby byli aktivní a zapojení. Jejich jejich webové stránky říká, že to zahrnuje následující (budu citovat):
- zvýšit své sebevědomí, což vám pomůže od pocitu úzkosti nebo deprese
- udržet si své dovednosti déle
- pomocí aktivity, která vám pomůže vyjádřit své pocity
- sdílet své zkušenosti s lidmi, kteří mohou poskytnout podporu nebo mají stejné zájmy
Napadlo mě, že se všemi těmito věcmi může pomoci pletení nebo háčkování. Učení se a rozvoj nové dovednosti může pomoci se sebevědomím, je dobré se v něčem zdokonalovat! Na internetu i v reálném životě existuje HODNĚ a NÁKLADY skupin, které se navzájem podporují a poskytují nám všem bezpečnou a šťastnou platformu pro sdílení našich projektů. Osobně jsem členem řady online skupin, které tuto podporu poskytují. Existuje také řada relací typu pletení a natter, pokud nemáte na mysli internet!
Nechápejte mě špatně, nepletu a neháčkuji kvůli nějakému potenciálnímu budoucímu přínosu pro mé duševní zdraví. Pletím a háčkuji, protože MILUJU tvořit věci, učit se novým dovednostem a přiznávám, že mě to ochrání před problémy. No, jeden druh potíží, i když to vede k dalším potížím (stavba skrýší není koníček, musím si říkat!!!!).
Než odejdu, musím říct, že nejsem nijak zdravotně způsobilý se k tomu vyjadřovat, takže toto jsou čistě moje myšlenky a názory!!
Omlouvám se, že jsem se na chvíli dostal trochu hluboko… Rád bych slyšel vaše myšlenky, pokud nějaké máte. Neváhejte je zveřejnit v komentářích níže!
